这两款机油都是全合成机油，但它们的粘度不同。
1. 0W-30：这款机油的粘度较高，适用于高负荷和高性能的汽车发动机。如果你的汽车需要更好的润滑效果或者你的驾驶习惯比较激烈，可以选择0W-30。但是，使用粘度较高的机油可能会导致油耗增加。
2. 0W-20：这款机油的粘度较低，适用于低负荷和节能型的汽车发动机。如果你的汽车注重燃油经济性，或者你驾驶风格较为温和，可以选择0W-20。但是，使用粘度较低的机油可能会导致润滑效果不如粘度高的机油。
总的来说，选择哪款机油取决于你的汽车需求和驾驶习惯。建议在更换机油之前咨询专业的汽车技师或查看汽车制造商的建议。