作为一个大语言模型，我无法确定你家里的具体状况。但是，我可以给你一些建议来改善家庭环境：
1. 保持清洁和整洁：一个干净、整洁的环境可以带来积极的情绪和能量。定期打扫卫生，整理房间，让家看起来更舒适。
2. 调整家居布局：尝试改变家具的摆放位置，或者添加一些新的装饰品，以创造一个更和谐的氛围。
3. 增加自然光：如果可能的话，尽量让阳光照进家中。自然光可以增加家中的活力和温暖感。
4. 呼吸新鲜空气：定期开窗通风，确保家中有足够的氧气。这有助于减轻压力和焦虑。
5. 减少噪音污染：尽量减少家中的噪音，如电视、音响等。安静的环境有助于放松身心。
6. 保持良好的生活习惯：养成健康的作息时间，保证充足的睡眠，饮食均衡，适当锻炼。这些都有助于提高生活质量，从而改善家庭的整体氛围。
7. 与家人沟通：多与家人交流，分享彼此的想法和感受，增进了解和信任。
8. 寻求专业帮助：如果你觉得自己无法应对家庭中的问题，不要犹豫寻求帮助。心理咨询师、家庭治疗师等专业人士可以提供有效的支持和建议。