1. 暗适应：当从亮处进入暗处时，眼睛需要一段时间来适应黑暗环境。这个过程被称为暗适应。以下是一些暗适应的例子：
- 在晚上从明亮的室内走到室外时，可能需要几秒钟到几分钟的时间才能看清周围的环境。
- 在电影院观看黑色电影时，观众在电影开始时可能会觉得光线刺眼，但在电影进行一段时间后，他们的眼睛会逐渐适应黑暗环境。
- 在没有灯光的房间里长时间待着后，突然打开灯时会感到眩目，这是因为眼睛尚未适应明亮的环境。
2. 明适应：当从暗处进入亮处时，眼睛需要一段时间来适应明亮环境。这个过程被称为明适应。以下是一些明适应的例子：
- 在早上从床上起来后，眼睛可能需要几秒钟到几分钟的时间才能看清周围的环境。
- 在地下室或暗处待了一段时间后，走到阳光充足的地方时，可能会觉得光线过于刺眼，这是由于眼睛尚未适应明亮的环境。
- 在使用夜视设备（如夜视仪、热成像仪等）时，从暗处进入亮处可能会觉得光线过于刺眼，这是因为设备已经使眼睛适应了暗环境。