1. 喝水：晕车后，身体会流失大量水分，所以需要补充足够的水分。喝一些温水可以帮助身体恢复。
2. 吃易消化的食物：选择一些容易消化的食物，如面包、饼干等，可以减轻肠胃的负担。
3. 吃维生素B6：维生素B6有助于缓解头晕和恶心，可以在医生的建议下服用维生素B6片剂。
4. 吃生姜：生姜具有抗炎和镇痛的作用，可以帮助缓解晕车后的不适感。可以将生姜切片含在嘴里或者泡水喝。
5. 吃薄荷糖：薄荷糖具有清凉的味道，可以缓解恶心的感觉。
总的来说，晕车后应该避免油腻、辛辣、刺激性强的食物，选择清淡、易消化的食物，多喝水，适当补充维生素B6和生姜等。