从昆明到大理洱海，可以选择以下几种交通方式：
1. 飞机：从昆明长水国际机场乘坐飞往大理机场的航班。到达后，可以租车或包车前往洱海边。
2. 高铁/火车：从昆明火车站乘坐开往大理火车站的高铁或普通列车。到达后，可以租车或包车前往洱海边。
3. 长途汽车：从昆明西部汽车客运站、南部汽车客运站等乘坐开往大理的汽车。到达后，可以租车或包车前往洱海边。
4. 自驾：从昆明出发，沿G56杭瑞高速（或320国道）直接前往大理。在大理市区，根据导航前往洱海边。
无论选择哪种方式，都需要提前规划好行程并预订相应的交通工具和住宿。在旅行过程中注意防晒、防蚊虫叮咬以及注意安全。