手自一体和无级变速（CVT）各有优缺点，但就操作性来说，手自一体可能更容易上手。
手自一体变速箱结合了手动挡和自动挡的优点，驾驶者可以根据需要自由切换到手动模式或自动模式。在手动模式下，驾驶员可以控制换挡时机，从而更好地发挥发动机性能，提高驾驶乐趣。对于许多驾驶员来说，这种模式提供了更多的操控自由度，因此操作起来相对容易。
无级变速器（CVT）则是一种连续可变的传动系统，它的优点是传动过程中没有明显的换挡冲击，行驶更平稳，而且能更好地利用发动机的动力范围，从而提高燃油经济性。然而，由于CVT的工作原理，它缺乏手动模式，驾驶者无法像在手自一体变速箱中那样直接控制换挡过程。因此，对于那些喜欢手动模式的驾驶员来说，操作CVT可能会有些困难。
总的来说，如果你更喜欢手动模式带来的操控自由度和驾驶乐趣，那么手自一体变速箱可能更适合你。而如果你对车辆燃油经济性和行驶平顺性有更高要求，那么无级变速器可能是一个更好的选择。不过，具体哪种变速箱更适合你，还需要根据你的驾驶习惯和个人喜好来决定。