无牌无证的摩托车被交警扣留后，你需要按照以下步骤来领回你的车辆：
1. 接受处罚：首先，你需要接受交警对你的违法行为的处罚。这可能包括罚款、扣分或拘留等。具体的处罚取决于你所在地区的交通法规。
2. 提供身份证明：携带你的身份证或其他有效身份证明文件，前往交警队处理违章事宜。
3. 领取暂扣凭证：在交警队，你将领取一份《公安交通管理行政强制措施凭证》（简称“暂扣凭证”）。这份凭证上会详细说明你的违章行为以及相应的处罚措施。
4. 办理手续：拿着暂扣凭证，去指定的停车场找负责处理扣车业务的工作人员。他们会核实你的身份和违章记录，然后告诉你如何领回你的摩托车。
5. 缴纳停车费：如果你的摩托车被扣留期间产生了停车费用，你需要按照规定缴纳这笔费用后才能领回车辆。具体金额会根据停车场所在地区和停车时间而定。
6. 取回车辆：在完成以上所有步骤后，你就可以去停车场领回你的摩托车了。工作人员会为你办理放行手续，并告诉你取车地点。
注意：在整个过程中，保持礼貌并配合交警的工作，有助于更快地解决问题。