1. 首先，找到方向盘的调节机构。通常位于汽车驾驶室内方向盘的下方或者附近。
2. 在调节机构上找到一个可以上下移动的按钮或滑杆（有些车可能是一个扳手），这个就是调节方向盘高低和前后距离的装置。
3. 如果感觉方向盘太紧，需要调松的话，就向下按动那个按钮或滑杆，同时顺时针转动方向盘，直到感觉方向盘变得宽松为止。
4. 如果感觉方向盘太松，需要调紧的话，就向上推那个按钮或滑杆，同时逆时针转动方向盘，直到感觉方向盘变得紧密为止。
5. 调整好之后，记得要锁紧方向盘锁，防止在行驶过程中方向盘自动松动。
6. 如果以上步骤还是无法解决问题，建议去专业的维修店进行维修。