如果您想寻找一位新手陪练，您可以在以下途径中寻找：
1. 朋友和家人：向您的亲朋好友询问，看看他们是否有兴趣或能力担任您的陪练。
2. 当地的健身房和体育馆：这些地方通常会有专业的教练或者志愿者提供陪练服务。
3. 社区中心和文化活动中心：这些场所通常会提供各种课程和活动，包括体育项目和技能训练，您可以在这里找到合适的陪练。
4. 在线平台：有许多网站和应用专门提供陪练服务，如Zirtual、Fiverr等。在这些平台上，您可以搜索并联系适合您需求的陪练。
5. 社交媒体群组：加入与您感兴趣的活动相关的社交媒体群组，如Facebook或Meetup上的跑步、游泳或瑜伽小组。在这些群组中，您可以寻找愿意担任您陪练的成员。
6. 请教专业人士：如果您正在学习某种特定的技能或运动，可以尝试联系当地的专业人士，如教练、导师或其他有经验的爱好者，看看他们是否愿意提供陪练服务。