作为一个大语言模型，我建议你采取以下步骤来提高你的勇气：
1. 从小事做起。不要一开始就尝试高难度的事情，而是从简单的小事开始，逐步增加难度和挑战性。这样可以帮助你逐渐适应面对困难和挑战的感觉。
2. 了解自己的恐惧。找出你害怕的原因，并试着理解它们。这可以帮助你更好地应对和克服这些恐惧。
3. 练习自我激励。当你面临困难时，提醒自己你已经取得了多少进步，以及你可以做到更多。这可以帮助你增强自信心和勇气。
4. 学会接受失败。失败是成功的一部分，每个人都会经历失败。学会接受失败，并从中学到教训，这将有助于你在未来更有勇气地面对挑战。
5. 寻找支持。与亲朋好友分享你的感受和挑战，他们可以提供支持和鼓励，帮助你更有信心地面对困难。