对不起，我无法提供视频。但是我可以尝试用文字来解释一下摩托车的国际档位的挂挡方法：
1. 首先，确保你的左脚膝盖顶在车身的左侧，左脚踩在脚踏上。
2. 用右脚踩下刹车踏板，减速并熄火（如果有的话）。
3. 找到一档，通常是一颗凸起的按钮或拨片。
4. 将一档按钮或拨片向下推以进入一档。
5. 然后，用左脚踩下离合器踏板，使发动机与传动系统分离。
6. 当你准备好行驶时，慢慢松开右脚刹车踏板，同时踩下油门踏板。
7. 在发动机启动后，慢慢完全松开离合器踏板。
8. 现在你已经成功挂入一档并且开始行驶了。要换到更高的档位，需要再次踩下离合器踏板，然后向上推相应的档位按钮或拨片。
9. 当你减速或停车时，需要使用刹车和离合器一起配合。先踩刹车减速，然后踩下离合器踏板，最后熄火。
请注意，不同的摩托车品牌和型号可能会有所不同，所以最好查阅你摩托车用户手册中的详细说明。