推背是一种按摩手法，其中一种常见的推背疗法。推背时，推拿师会用手掌或手指在背部进行有节奏的、由上而下的推动，力道适中，速度均匀。
推背的感觉因人而异，一般来说，推背后会有以下感受：
1. 放松：推背后，肌肉紧张和疲劳感会得到缓解，人会感到轻松愉快。
2. 温暖：推背后，背部血液循环加快，人会感到背部发热，甚至全身都有温暖的感觉。
3. 舒适：推背后，背部经络得到疏通，人会感到舒适愉悦。
4. 睡眠改善：对于因疲劳或压力导致的失眠，推背后可能会有更好的睡眠质量。
需要注意的是，推背时要找专业推拿师进行操作，以免力度掌握不好造成伤害。同时，推背并不适合所有人，如孕妇、心脏病患者等，应在医生指导下进行。