作为一个大语言模型，我无法直接感知或体验情感。但是，如果您希望改变您的感受，您可以尝试以下方法：
1. 调整心态：尝试以积极的心态看待事物，关注生活中的美好和积极的一面。
2. 与他人交流：与朋友、家人或同事分享您的感受，寻求支持和建议。
3. 做一些让您感到愉悦的事情：例如听音乐、看电影、阅读、运动等。
4. 学会放松：尝试冥想、深呼吸或其他放松技巧，帮助您减轻压力和焦虑。
5. 设定目标：为自己设定短期和长期目标，这将帮助您保持积极的心态并专注于实现这些目标。
6. 保持健康的生活方式：保持良好的睡眠、饮食和运动习惯，这将有助于提高您的整体幸福感。