1. 启动汽车：首先，你需要确保你的汽车已经启动。
2. 选择合适的档位：根据你的汽车和驾驶条件，选择合适的档位。一般来说，在平坦的道路上行驶时，应该使用较高的档位；而在上坡或需要加速时，应使用较低的档位。
3. 踩下离合器踏板：将左脚踩在离合器踏板上，将其踩到底，以分离发动机和传动系统。
4. 换挡：将变速杆从当前档位切换到目标档位。在大多数汽车中，换挡时需要按下换挡按钮或扳动换挡手柄。
5. 松开离合器踏板：当你将变速杆换到目标档位后，逐渐松开离合器踏板，同时注意观察车速表和发动机转速表。当车速达到一定程度时，发动机转速会下降，此时可以完全松开离合器踏板。
6. 继续行驶：在松开离合器踏板后，汽车将继续行驶。在此期间，你可以根据需要调整油门和刹车，以保持适当的行驶速度。
对于多少码适合几档的问题，这取决于你的汽车和驾驶条件。一般来说，新车或者前驱车，可以在20-30公里/小时时使用二档，30-40公里/小时时使用三档，40-50公里/小时时使用四档，50-60公里/小时或以上时使用五档。但具体还需要根据汽车的性能和你的驾驶习惯进行调整。