调整拖拉机转向沉重的步骤如下：
1. 首先，确保拖拉机处于安全位置。关闭发动机并拉紧手刹。
2. 在拖拉机上找到转向油缸。它们通常位于前部的两侧，有一个明显的油缸盖。
3. 使用合适的扳手拧松油缸盖上的螺栓。这可能需要一些力量，所以确保你使用正确的工具并且有足够的空间来操作。
4. 当螺栓松开时，油缸将弹出并向后移动。这将使转向系统放松，减轻转向重量。
5. 当你觉得转向已经足够轻时，用扳手上紧油缸盖的螺栓。注意不要过紧，否则转向可能会变得太重。
6. 重新启动拖拉机并进行测试驾驶以检查转向是否仍然过重或过轻。如果需要，重复步骤3-5进行进一步调整。
7. 如果问题仍然存在，可能需要检查其他部件，如转向泵、转向器或横拉杆。这可能需要进行专业维修。
请注意，这些步骤适用于大多数拖拉机型号，但具体步骤可能因制造商和型号而异。在进行任何维修之前，请务必查阅拖拉机的维修手册以确保正确和安全地进行操作。