在上海拍沪牌，你需要满足以下条件：
1. 持有有效的身份证件。你必须是上海市户籍的居民或者持有《上海市居住证》的非上海市户籍居民。
2. 持有驾驶证。你需要持有有效的机动车驾驶证，并且驾驶证的准驾车型应与购车后实际使用的车型相符。
3. 名下无上海牌照车辆。你名下不能有上海牌照的车辆（包括摩托车）。
4. 符合排放标准要求。你需要符合上海市环保部门规定的排放标准要求。目前，国五及以上排放标准的车辆可以参加拍卖。
5. 缴纳保证金。在参与沪牌拍卖前，你需要向上海市非税收结算户缴纳一定的保证金。保证金的金额会根据政策调整，具体金额请关注上海市交通委员会的公告。
6. 遵守其他相关规定。你需要遵守上海市交通委员会规定的其他相关条件和规定。
满足以上条件的个人或企业单位，可以通过上海市交通委员会指定的网站或服务窗口报名参加沪牌拍卖。