护目镜防起雾的方法主要有以下几种：
1. 使用防雾涂层或防雾喷雾。市面上有一些专门的防雾喷雾或者防雾涂层，可以喷涂在护目镜上，形成一层防雾膜，有效防止雾气产生。使用时按照说明书进行操作即可。
2. 保持护目镜的清洁。佩戴护目镜时，应保持镜面的清洁，避免油污、汗水等污物附着在镜面上，这样可以减少雾气产生的可能性。
3. 使用干燥剂。将干燥剂放在护目镜的内侧，干燥剂可以吸收眼镜内的水分，从而防止雾气产生。但这种方法需要定期更换干燥剂。
4. 使用电热丝或电热片。有些专业的护目镜内置了电热丝或电热片，可以通过电池或其他电源加热镜片，防止雾气产生。但这种护目镜价格较高，且需要充电或使用电池。
5. 使用防雾贴。市面上有一种防雾贴，可以粘贴在护目镜内测，通过化学反应防止雾气产生。使用时将防雾贴贴在镜片内测即可。