1. 准备工具和材料：首先，你需要一块玉石、一些抛光膏（最好是中性的）、一个抛光布或软橡胶抛光轮。
2. 清洁玉石表面：在开始抛光之前，确保玉石表面的灰尘和其他杂质已经被清理干净。
3. 选择合适的抛光工具：根据你的玉石大小和你的技能水平选择抛光工具。对于小件玉器，可以使用软橡胶抛光轮；对于大件玉器或者需要更精细的抛光效果，可以使用抛光布。
4. 涂抹抛光膏：将适量的抛光膏倒在抛光布或抛光轮上，使其均匀分布。不要使用过多的抛光膏，以免在抛光过程中产生过多的摩擦热损坏玉石。
5. 开始抛光：将抛光工具轻轻地在玉石表面移动，从内向外逐渐加快抛光速度。在整个抛光过程中要保持压力适中，避免对玉石造成划痕。同时要注意观察玉石的表面光泽度，以达到最佳的光泽效果。
6. 检查抛光效果：在抛光完成后，检查玉石的表面是否光滑无瑕，有无划痕或其他瑕疵。如有需要，可以重复上述步骤进行进一步的抛光。
7. 清洗抛光工具：在使用完毕后，用清水冲洗抛光布或抛光轮，以去除剩余的抛光膏。然后在阴凉处晾干。
通过以上步骤，你就可以使用抛光膏对你的玉石进行手工抛光处理了。