手自一体和干式双离合各有优缺点，具体选择哪一个更好需要根据你的驾驶习惯、车辆用途以及预算来决定。
手自一体（CVT）的优点是传动效率高，动力损失小，而且可以实现无级变速，使得驾驶更加平顺舒适。但是它的缺点是结构相对复杂一些，维护成本较高。
干式双离合（DCT）的优点是传动效率高，换挡速度快，能带来更好的驾驶体验。而且其结构相对简单，维修成本较低。但干式双离合的散热性能相对较差，如果长时间高速行驶或者频繁升降挡可能导致过热，影响使用寿命。
总的来说，如果你更看重舒适性、平顺性以及对燃油经济性的要求较高，那么手自一体可能更适合你；而如果你对驾驶体验有更高的要求，希望获得更快的换挡速度和更低的油耗，那么干式双离合可能是更好的选择。