手自一体（CVT）变速箱和AT（自动变速器）变速箱各有优缺点，各有各的好。选择哪种类型的变速箱主要取决于你的驾驶习惯和个人需求。
1. 手自一体（CVT）变速箱：这种类型的变速箱在驾驶过程中可以实现无级变速，因此能够更好地保持发动机转速的稳定，从而提高燃油经济性。此外，由于没有传统的换挡机构，操作起来更加简便。然而，CVT变速箱的制造成本相对较高，且耐用性相对较低。
2. AT（自动变速器）变速箱：AT变速箱具有多个固定档位，通过液力变矩器实现自动换挡。AT变速箱在行驶过程中能够更好地保持发动机的动力输出，因此在需要强烈加速的情况下表现更好。然而，AT变速箱的燃油经济性相对较差，且维护成本相对较高。
总的来说，如果你更关心燃油经济性和操作简便性，那么手自一体（CVT）变速箱可能更适合你。如果你更看重驾驶性能和强烈的加速感，那么AT（自动变速器）变速箱可能更适合你。