智能手机和智能手环之间的连接通常是通过蓝牙技术实现的。以下是将手机与智能手环连接的一般步骤：
1. 确保你的手机和智能手环都具备蓝牙功能，并且已经开启。
2. 确保智能手环有足够的电量。如果电量低，请将其充电至满电状态。
3. 在手机上安装智能手环的相应应用程序。大多数智能手环都需要一个专用的应用程序来配合使用。你可以从应用商店（如Google Play或Apple App Store）下载并安装这个应用。
4. 打开智能手环的蓝牙功能。对于某些设备，你可能需要在设置菜单中找到蓝牙选项并进行开启。
5. 在手机上启动智能手环的应用程序。根据你的设备和应用，启动方式可能会有所不同。例如，你可能在主屏幕上找到图标并点击它，或者在应用抽屉中找到并打开它。
6. 在应用程序中按照提示进行操作。通常，你需要在应用程序中选择“添加新设备”或类似的选项，然后等待应用程序搜索附近的可用设备。
7. 当应用程序找到你的智能手环时，它会显示设备的名称或编号。选择正确的设备并开始配对过程。可能需要输入一个验证码或通过其他方式验证设备。
8. 一旦成功连接到智能手环，你应该能够在应用程序中看到关于设备的各种信息和设置选项。现在你就可以开始使用智能手环的所有功能了。
请注意，不同的智能手环和手机可能具有不同的连接过程。如果你的设备有特殊的要求或问题，请查阅设备的使用手册或联系制造商的客户支持以获取帮助。