手搂子影响增肌吗

手搂子（Shou Lou Zi）是一种中国传统的健身运动，通过双手握住一根长绳子，进行上下摆动、旋转等动作来锻炼身体。这种运动对于增强上肢力量、提高身体协调性和平衡感等方面有一定的帮助。
然而，增肌主要依赖于对抗性锻炼和足够的肌肉刺激。手搂子的运动强度相对较低，对肌肉的锻炼效果有限。要增肌，还需要进行更高强度的力量训练和适当的饮食搭配。
总之，手搂子可以作为一项有趣的锻炼方式，但对于增肌来说，其作用较为有限。要想增肌，还需要进行更有针对性的锻炼和调整饮食。