在驾驶手动挡汽车时，如果需要在拥堵路段进行频繁的启停，可以采取以下方法：
1. 使用离合器：在停车和启动过程中，需要频繁地使用离合器。当车辆需要停止时，先踩刹车减速，当车速降低到接近静止时，迅速踩下离合器，同时踩住刹车。当需要重新启动时，先快速松开离合器（不要完全松开），然后轻踩油门，同时逐渐松开刹车。这样可以在不熄火的情况下平稳地启动车辆。
2. 使用怠速：在拥堵路段行驶时，可以适当提高怠速，以减轻离合器的磨损。但要注意保持车速在规定的范围内，以免被罚。
3. 使用低档位：在拥堵路段行驶时，尽量使用较低的档位，如二档或三档。这样可以减少发动机的转速波动，从而减轻离合器的磨损。
4. 避免急加速：在拥堵路段行驶时，尽量避免急加速，以免对离合器造成过大的冲击。如果需要加速，应提前松开离合器，然后用油门控制车速。
5. 保持车辆清洁：定期清洗车辆，特别是离合器部分，以防止灰尘和杂质进入离合器系统，影响其正常工作。