手动挡汽车在起步时，抖动通常是由于操作不当或者离合器没有完全分离导致的。以下是一些建议来帮助你避免抖动：
1. 确保你的脚跟着地并且身体放松。这可以帮助你更好地控制油门和离合器的操作。
2. 在开始之前，确保你的车辆处于空挡（N）位置。
3. 踩下离合器踏板，将其完全分离。确保你的左脚始终紧踩离合器踏板，直到需要使用油门时才松开。
4. 缓慢且平稳地将油门踏板踩到底，同时观察车速表。当发动机转速达到1500-2000 RPM左右时，你可以感觉到车辆开始移动。
5. 当车辆开始移动时，慢慢松开离合器踏板。在这个过程中，你需要密切注意车辆的移动情况。如果车辆开始抖动或停滞不前，你可能需要再次踩下离合器以重新分离它们。
6. 当车辆稳定行驶后，继续缓慢地松开离合器，同时逐渐增加油门。一旦你能够顺畅地驾驶，你就可以完全松开离合器了。
7. 练习和熟练是提高手动挡驾驶技巧的关键。多加练习，你会越来越熟练的。