手动挡汽车的换档需要根据车速和转速进行，合理匹配档位和速度可以提高燃油经济性和车辆性能。以下是一些常见的建议：
1. 起步阶段：使用一挡起步，油门不需要太大，让发动机转速保持在1500-2000转左右。当车速达到10-15公里/小时时，可以升到二挡。
2. 二挡：车速在15-30公里/小时之间时使用二挡。转速应保持在2000-2500转左右。
3. 三挡：车速在30-40公里/小时之间时使用三挡。转速应保持在2500-3000转左右。
4. 四挡：车速在40-60公里/小时之间时使用四挡。转速应保持在3000-3500转左右。
5. 五挡：车速在60公里/小时以上时使用五挡。转速应保持在3500-4000转左右。
需要注意的是，不同的车型可能会有不同的换挡要求和转速范围，以上仅供参考。同时，驾驶过程中还需要注意观察路况和前方车辆情况，适时调整车速和档位。