手动挡教练车的启动步骤如下：
1. 确认车辆处于空挡（N）状态。通常，教练车会在驾驶员座位附近有一个开关或者按钮来控制换挡模式。将其切换至空挡（N）位置。
2. 踩下离合器踏板（Clutch）。这个踏板通常在左脚位置。踩下离合器踏板时，它可以使发动机与传动系统分离，确保在启动过程中不会损坏发动机或其他部件。
3. 将点火开关转至ON（打开）位置。这个开关通常在方向盘附近。此时，教练车的仪表板和指示灯应开始工作。
4. 打开风门（如果适用）。有些老式的手动挡汽车需要先打开风门，让新鲜空气进入汽化器，帮助汽油燃烧。现代汽车通常不需要这一步骤。
5. 将换挡杆（Shift lever）移至一档（1st gear）位置。这个换挡杆通常在方向盘下方。
6. 深吸一口气，准备开始。
7. 松开手刹（如果适用）。有些教练车可能没有自动驻车功能，因此需要手动松开手刹以防止车辆在启动过程中滑动。
8. 发动机启动。将钥匙旋转至START（启动）位置，然后迅速松开。发动机应启动并运行一段时间，以确保所有系统就绪。
9. 检查仪表板上的警告灯是否熄灭。如果有任何警告灯亮起，请按照教练的指示进行调整。
10. 准备好驾驶。在教练的指导下，开始练习驾驶技巧。
注意：在尝试启动手动挡教练车之前，请务必接受专业教练的指导，确保安全操作。