在中国，以下方法可以帮助您购买下铺票：
1. 使用中国铁路12306官方网站或手机APP购票。在预订车票时，选择“选择席别”选项，然后点击“下铺”即可。请注意，下铺票数量有限，可能会很快售罄。
2. 如果您已经购买了上铺票，可以在发车前48小时内在网上办理改签手续，有机会升级为下铺票。
3. 在车站售票窗口购票时，可以直接向售票员说明需要下铺票。但是，下铺票同样可能售罄。
4. 如果您已经购买了上铺票，可以尝试在车站售票窗口办理改签手续，有机会升级为下铺票。
5. 如果您是老年人、孕妇、残疾人等特殊旅客，可以携带身份证和购票凭证到车站售票窗口优先购买下铺票。
在其他国家和地区，购票方法和注意事项可能有所不同。建议您在购买火车票前查阅当地铁路部门的购票指南和政策。