作为一个大语言模型，我无法确定您所指的“里面”具体是什么地方。但是，如果您想在一个安全、舒适的环境中入睡，请考虑以下几点：
1. 选择一个安静、干净的环境，避免噪音和污染。
2. 确保您的床铺舒适、干净且适合您的身体需求。
3. 调整房间的温度和光线，使其适合睡眠。可以使用窗帘或遮光布来阻挡光线，使用空调或暖气设备来调节室内温度。
4. 保持房间通风良好，可以开窗通风或使用空气净化器。
5. 减少干扰，如关闭手机、电视等电子设备，避免噪音和其他干扰。
6. 如果可能的话，可以尝试一些放松身心的方法，如冥想、深呼吸练习或听轻音乐。