要查询您的电话号码绑定了多少东西，您需要遵循以下步骤：
1. 登录到您的电话服务提供商的客户账户。这通常是在其官方网站上通过输入您的电话号码和密码完成的。
2. 在您的账户中查找“我的帐户”或“个人资料”部分。这里应该包含有关您的电话号码、服务计划和其他相关信息的信息。
3. 查看与您的电话号码关联的所有服务和订阅。这可能包括通话、短信、数据套餐、固定宽带等。请注意，并非所有服务提供商都提供此信息，因此您可能需要联系客户支持以获取更详细的信息。
4. 如果您的电话号码与其他在线服务或应用程序关联，您可以尝试登录到这些服务的账户并检查是否将您的电话号码添加为联系人或管理员。例如，如果您有一个电子邮件帐户，您可以查看是否将其与您的电话号码关联。同样，如果您使用社交媒体或在线购物平台，您可以查看是否将您的电话号码用于登录或安全信息。
5. 如果您认为您的电话号码可能被滥用或与未经授权的服务关联，请联系您的电话服务提供商以报告任何问题。他们可以帮助您解除任何不必要的绑定，并提供有关如何保护您的隐私的建议。