恢复被删除的行车记录仪内容需要借助数据恢复软件。以下是具体的操作步骤：
1. 首先，你需要从可信赖的来源下载一个可靠的数据恢复软件。有许多免费和付费的数据恢复工具可供选择，如Recuva、EaseUS Data Recovery Wizard等。确保你选择的软件支持你的操作系统版本。
2. 安装并运行数据恢复软件。通常，软件会引导你完成恢复过程。如果软件是免费的，你可能需要在注册或购买后才能解锁所有功能。
3. 在软件中，找到与你的行车记录仪品牌和型号相应的驱动程序。如果没有合适的驱动程序，你可以尝试使用通用的USB驱动程序。
4. 连接行车记录仪到计算机。通常，这需要将设备插入计算机的后置USB端口。请确保设备已锁定并在录制模式（如果有的话）下。
5. 一旦连接成功，启动数据恢复软件并开始扫描可恢复的数据。这可能需要一些时间，具体取决于设备的存储容量和文件数量。
6. 在扫描结果中查找被删除的文件。它们可能显示为已删除或无法访问。选中这些文件，然后点击恢复按钮。
7. 选择一个保存恢复文件的位置。这可以是计算机上的一个文件夹，也可以是外部硬盘或其他可移动存储设备。
8. 等待恢复过程完成。这可能需要一段时间，具体取决于要恢复的文件数量和大小。
9. 完成后，检查保存的位置以确保已成功恢复了被删除的文件。
请注意，数据恢复并不总是成功的，特别是对于最近删除的文件。此外，如果你在此期间对设备进行了格式化或其他数据覆盖操作，恢复的可能性可能会降低。