1. 观察外观：检查元宝梁的外观是否有明显的凹陷、凸起或者裂缝。如果有，那么很可能已经变形了。
2. 使用专业设备检测：使用专业的汽车诊断仪器和工具，如车身诊断系统（VDI）或车辆故障诊断仪等，可以检测出元宝梁的变形程度以及位置。
3. 举升车辆检查：将车辆举升起来，仔细观察元宝梁的底部是否有变形、裂纹或者焊接问题。如果发现有异常，那么元宝梁可能已经变形。
4. 对比其他车辆：与其他相同车型的车辆进行对比，查看元宝梁是否有明显差异。这可以帮助你初步判断元宝梁是否变形。
5. 检查车辆行驶性能：如果元宝梁变形，可能会影响车辆的行驶稳定性、转向稳定性和制动性能。在行驶过程中，注意观察车辆的行驶状态是否有异常。
总之，要准确判断元宝梁是否变形，需要综合运用多种方法和手段进行检查。如果发现元宝梁已经变形，建议及时进行维修和更换，以确保行车安全。