如果你发现忘记放手刹并已经行驶了一段距离，那么首先要做的是平稳地减速，然后尽快找到安全地点停车。
1. 保持冷静：不要慌张或猛踩刹车，这样可能会导致车辆失控。
2. 平稳减速：慢慢踩刹车，让车辆自然减速，同时稳住方向盘。
3. 寻找安全地点：在确保安全的情况下，尽量找一个可以安全停车的地点，如路边、停车场等。避免在交通繁忙或狭窄的道路边停车。
4. 拉手刹：在车辆停稳后，立即拉手刹，确保手刹已经完全拉起。
5. 检查刹车系统：如果可能，检查刹车系统是否有异常声音或其他损坏迹象。如果有问题，及时联系专业维修人员进行检查和修复。
6. 如果车辆在行驶过程中出现严重制动失效，可以尝试使用发动机制动（降挡）来辅助减速。但请注意，这可能会对发动机和变速器造成损害。
总之，遇到这种情况时，要保持冷静，正确操作，并及时寻求专业帮助。