1. 预洗：在正式清洗之前，先将衣物放入水中浸泡一段时间，让污渍充分被水湿润。
2. 使用温水：使用温水（约30-40摄氏度）可以帮助污渍溶解得更彻底。
3. 选择适当的洗涤剂：根据衣物的材质和污渍类型选择合适的洗涤剂，如洗衣液、洗洁精等。
4. 手洗或轻柔机洗：对于顽固污渍，建议采用手洗或轻柔机洗的方式，避免过度搓揉导致污渍扩散。
5. 使用洗涤剂时，将衣物先放在洗涤剂中浸泡一段时间，让洗涤剂充分作用于污渍。
6. 反复冲洗：用清水多次冲洗衣物，确保污渍完全去除。
7. 漂白剂：如果污渍仍然无法去除，可以尝试使用漂白剂，但要注意按照产品说明书的用量和使用方法进行操作，以免损伤衣物。
8. 晾干：将衣物晾晒在通风良好的地方，避免阳光直射，以免污渍重新附着在衣物上。