1. 睡眠不足：如果前一天晚上没有获得足够的睡眠，身体疲劳就会影响你的注意力、反应时间和判断力。
2. 饮食不当：午餐或晚餐吃得过饱或者吃了高脂肪、高糖的食物，都可能导致血液流向胃部，使大脑供血不足，从而引发困倦感。
3. 驾驶环境单调：长时间驾驶，特别是高速公路上，视觉和听觉的单调可能引起心理疲劳，导致注意力不集中。
4. 车内空气不流通：长时间开着空调或开窗通风不足，车内氧气含量低，也可能让人产生困倦感。
5. 个人体质因素：有些人对咖啡因敏感，喝了咖啡或茶后容易出现兴奋不安、疲劳困倦等症状。