1. 更换隔音窗：选择专业的隔音窗，可以有效隔绝噪音。
2. 增加窗帘：厚重的窗帘可以吸收部分声音，起到一定的隔音效果。
3. 墙面处理：在墙面上增加隔音材料，如隔音毡、隔音板等。
4. 地面处理：在地板或地砖下铺设隔音材料，如隔音毡、隔音板等。
5. 软包床头背景墙：使用软包床头背景墙，可以有效吸收声音，提高隔音效果。
6. 地毯：在床和家具下放置地毯，可以减少走路和摩擦产生的噪音。
7. 家具摆放：避免家具直接摆放在地板上，可以在家具下放防震垫，减少噪音产生。
8. 调整床的位置：将床远离窗户和门，以减少噪音的传播。
9. 使用白噪音：播放白噪音，可以掩盖其他噪音，提高睡眠质量。