调整左右后视镜的方法如下：
1. 左侧后视镜的调整：应将天空占据镜子的1/4，地面占据3/4。在调整时，确保车身占镜子约1/4的面积。同时，要确保能看到后车的整个车头部分，以便在行驶过程中判断与后车的距离。
2. 右侧后视镜的调整：同样应保持天空占据1/4，地面占据3/4的比例。在调整时，确保车身占镜子约1/4的面积。由于右侧后视镜的视野较窄，可能无法看到后车的整个车头部分，但应尽量保证能看清后车轮的位置。
3. 中央后视镜的调整：中央后视镜应能看清驾驶员的整个上半身，并尽量保持后视镜内能容纳更多的后方来车信息。在调整时，确保后视镜内的地平线位于镜子中央。
注意：以上调整方法适用于大多数车辆，具体调整方式可能因车型而异，请参考汽车说明书进行操作。