1. 停车并关闭发动机：如果您的宝马汽车显示“变速箱过热”的警告，您应该立即找一个安全的地方停车并将发动机熄火。不要尝试继续驾驶，因为这可能会导致严重的损坏或伤害。
2. 检查冷却系统：在车辆完全冷却后，检查冷却系统的液体水平。如果液位过低，添加足够的冷却液以填满储液罐。如果您不确定如何操作，请联系专业的技师。
3. 清洁散热器：散热器可能被灰尘、树叶或其他杂物堵塞，导致热量无法有效散发。使用高压水枪清洗散热器，确保没有杂物堵塞。
4. 检查皮带和驱动器：检查变速箱驱动器和任何其他驱动器的皮带是否磨损或松动。如果需要更换皮带，请将其更换为适当的零件。
5. 检查风扇：检查冷却风扇是否在运行。如果风扇没有运行或者运行不正常，可能需要更换风扇马达或继电器。
6. 联系专业人士：如果您无法确定问题所在或解决问题，请联系专业的宝马技师进行检查和维修。变速箱过热是一个严重的问题，需要专业人员进行检查和修复。