这两种机油各有优势，根据你的驾驶习惯和环境来选择。
1. 0W-20：这种机油流动性更好，适合低温环境使用，比如寒冷的北方城市。对于发动机的润滑效果更好，有助于减少磨损，延长发动机寿命。但是，使用这种机油可能会增加燃油消耗量。
2. 5W-30：这种机油在高温环境下表现更好，适合炎热的南方地区或者长时间高速行驶的车辆。它的油膜更强，可以承受更高的温度和压力，保护发动机免受高温损害。但是，使用这种机油可能会导致燃油消耗量增加。
总的来说，如果你所在地区的气候较为寒冷，并且你更关心发动机的润滑和保护，那么选择0W-20会更好。如果你所在地区气候较热，或者你更关心燃油经济性，那么选择5W-30会更合适。当然，你也可以咨询专业的汽车维修人员或4S店，他们可以根据你的车辆型号和使用情况给出更好的建议。