在调整宝马3系的冷热空调时，你需要先找到空调控制面板。这个控制面板通常位于中控台附近，有一个或多个按钮和旋钮来控制温度、风速等设置。以下是调整冷热空调的步骤：
1. 打开空调系统：首先，你需要开启空调系统。通常，你可以在中控台上找到一个带有风扇图案的按钮，按下它以启动空调。
2. 调整温度：空调控制面板上通常会有一个或两个旋钮用于调整温度。如果你想让车内更冷一些，可以顺时针旋转这两个旋钮；如果你想让车内更暖一些，可以逆时针旋转这两个旋钮。你可以根据需要进行调整，直到找到合适的温度。
3. 调整风速：如果你想调整吹出的空气速度，可以在空调控制面板上找到带有箭头或风速等级的按钮。按下这些按钮，可以选择不同的风速级别。一般来说，低风速适合在低速行驶时使用，而高速则适合在高速行驶时使用。
4. 切换风向：如果你想调整吹风的方向，可以在空调控制面板上找到带有箭头或风向标志的按钮。按下这些按钮，可以选择吹向驾驶员、副驾驶、脚部或车顶的风向。
5. 关闭空调：当你不再需要空调时，可以关闭它。通常，你可以在中控台上找到一个带有开关标志的按钮，将其按下以关闭空调。
请注意，不同型号和年份的宝马3系可能略有不同，具体操作请参考你的汽车用户手册。