是的，安全带的插销可以调节。在汽车中，安全带的插销通常位于座椅上，靠近车门的一侧。这个插销允许您调整安全带的位置，以确保它适合您的身体尺寸和驾驶姿势。
要调整安全带的插销，请按照以下步骤操作：
1. 找到安全带插销：它通常是一个金属或塑料的装置，上面有一个或两个按钮。它可能位于座椅靠背或门板上。
2. 按下按钮：将插销上的按钮按下，这将解锁插销并使其能够移动。
3. 调整插销：使用安全带的末端，将其拉到合适的位置。确保安全带紧贴您的胸部，并在腰部和大腿处保持适当的紧度。
4. 锁定插销：将插销上的按钮按回原位，以锁定安全带并将其固定在适当的位置。
请注意，不同车型的安全带插销设计和操作方法可能略有不同。如果您不确定如何操作自己的汽车上的安全带插销，请查阅车辆的用户手册或联系您的经销商以获取帮助。