在高速上爆胎时，首先不要慌张，保持冷静。然后按照以下步骤进行操作：
1. 稳住方向盘：在车辆失控之前，牢牢握住方向盘，避免车辆偏离正常行驶方向。
2. 轻踩刹车：轻踩刹车可以让轮胎与地面产生摩擦，减缓车辆速度，但注意不要猛踩刹车，否则可能导致车辆失控。
3. 打开双闪警示灯：在确保安全的情况下，打开双闪警示灯，提醒后方来车注意避让。
4. 慢慢减速：尽量保持车辆平稳减速，避免猛烈操作，如急打方向或频繁变道。
5. 靠边停车：在确保安全的情况下，尽量将车辆驶离行车道，靠边停在紧急停车带或者路肩上。
6. 放置警告标志：在车后方适当距离处（通常建议100-150米）放置警告三角标志，提醒其他司机注意。
7. 检查并更换轮胎：如果可能，尝试自己更换轮胎；如果不能，拨打道路救援电话寻求帮助。
8. 检查车辆状况：在安全的地方停车后，检查车辆是否有其他故障，如有必要，及时联系维修服务。
9. 更换轮胎后，重新上路前，务必检查车辆各项功能是否正常，确保行车安全。