作为一个大语言模型，我无法确定“害羞的事”具体指什么。但是，我可以提供一些建议：
1. 找一个私密的空间：如果你要做的事情需要隐私，那么找一个安静、私密的地方是非常重要的。这样你可以确保没有人打扰你，让你感到尴尬或不舒服。
2. 深呼吸和放松：在做害羞的事情之前，尝试进行深呼吸练习和全身放松。这可以帮助你减轻紧张感和焦虑感，从而更好地应对害羞的情况。
3. 保持积极的心态：尽量保持积极的心态，相信自己能够完成这个任务。记住，每个人都会经历害羞的时刻，这是正常的。不要对自己太苛刻，也不要担心别人的看法。
4. 逐步面对恐惧：如果你非常害怕做某件事情，可以尝试逐步面对它。从较小的挑战开始，逐渐增加难度，直到你能够自信地处理那个害羞的情景。
5. 寻求支持：如果你觉得自己无法独自应对害羞的情况，可以寻求朋友、家人或专业人士的支持和帮助。他们可以提供鼓励和建议，帮助你克服害羞的感觉。