1. 准备工具和材料：确保你有一瓶太阳膜、刮板、尺子、剪刀、塑料板或玻璃板。
2. 清洁车窗：在粘贴太阳膜之前，务必将车窗完全清洁干净，避免灰尘和污垢影响粘贴效果。
3. 裁剪太阳膜：使用尺子和剪刀按照车窗尺寸裁剪出合适的太阳膜。通常，太阳膜要比车窗稍微大一些，以便于边缘的贴合。
4. 涂抹胶水：在车窗上涂抹一层薄薄的胶水，注意不要涂在车窗的边缘，以免胶水溢出。
5. 粘贴太阳膜：将太阳膜放在车窗上，然后用刮板从中间开始向外刮，使太阳膜与车窗紧密贴合。在粘贴过程中，要不断调整太阳膜的位置，以确保其平整且无气泡。
6. 处理边缘：用剪刀沿着车窗的边缘修剪多余的太阳膜，然后用刮板将其压平。如果边缘有气泡，可以用针挑破并将气体挤出，然后重新压平。
7. 晾干固定：粘贴完成后，将车停在通风良好的地方，让太阳膜自然晾干至少24小时。期间，避免洗车或者车窗出现雾气，以免影响粘贴效果。
8. 清理多余胶水：晾干后，使用橡皮擦或酒精棉球擦拭掉车窗边缘多余胶水。
9. 完成：等待太阳膜完全干透后，你的车窗太阳膜就粘贴完成了。