要降低大众汽车的座椅头枕，您需要按照以下步骤操作：
1. 找到头枕的滑动机构。通常，它位于头枕的中央部分，可能有一个小按钮或杠杆。这个滑动机构允许您上下移动头枕，以调整其位置。
2. 按下或拉动滑动机构。这通常会锁定头枕的位置，使其保持在所需的高度。如果滑动机构不起作用，可能需要使用工具（如螺丝刀）来固定头枕。
3. 如果您的车配备了可调节的头枕，您还需要调整座椅靠背的角度。大多数汽车都配有可调节的座椅靠背，您可以通过转动一个旋钮或杠杆来实现这一点。将座椅靠背调整到舒适的角度，以便在驾驶时保持直立的姿势。
4. 在调整座椅和头枕后，确保它们都处于正确的位置。座椅应该紧贴您的臀部，但不要太紧，以确保您在紧急情况下可以轻松地离开车辆。头枕应该紧贴您的头部和颈部，以确保在发生碰撞时提供最大程度的保护。