外地车辆进入上海市区，有以下几种限制：
1. 高峰期限行：工作日（周一至周五）的早晚高峰时段（7:00-9:00和16:00-18:00），外地牌照车辆禁止在上海外环内的高架道路、延安东路隧道、南浦大桥、卢浦大桥、徐浦大桥等道路上行驶。
2. 区域限行：上海部分区域对外地车牌进行限行，如浦东、浦西的部分地区。具体限行区域和时间可以查询上海市公安局官网或者关注相关公告。
3. 尾气排放标准限制：根据上海市环保部门的规定，外地车辆进入市区需要符合一定的尾气排放标准。不符合标准的外地车辆可能会被拒绝进入市区或者在市区内受到限制。
4. 临时通行凭证：部分特殊情况下，外地车辆可能需要申请临时通行凭证才能进入市区，如大型货车、专项作业车等。具体情况请咨询相关部门。
总的来说，外地车辆在进入上海市区时需要注意上述限制，并提前做好准备，以免耽误行程。