1. 温度适中：将空调设定在24-26摄氏度之间，避免过低或过高的温度导致身体不适。
2. 保持空气流通：定期开窗通风，确保室内空气新鲜，避免长时间处于密闭环境中。
3. 注意保暖：避免空调直吹身体，尤其是颈部、肩部和脚部，以免受凉感冒。
4. 补充水分：在空调房内容易出汗减少，要注意多喝水，保持水分平衡。
5. 避免过度依赖空调：尽量多利用自然通风和遮阳的方式降温，减少空调使用时间。
6. 注意空调清洁：定期清洗空调滤网和散热片，以保持良好的空气质量和降低病菌传播风险。
7. 避免长时间待在空调房：适当到户外呼吸新鲜空气，增加身体活动，增强体质。
8. 使用加湿器：如果空调房内空气过于干燥，可以使用加湿器调节室内湿度，保持舒适的环境。