在乘坐朋友的车时受伤，这种情况属于交通事故中的“好意同乘”。在这种情况下，双方都有一定的责任。
1. 首先，你应该立即就医并保存所有相关的医疗费用发票和诊断证明等文件。
2. 然后，与你的朋友协商解决。你可以向他提供你的医疗相关费用发票，让他承担一部分或全部的费用。如果他不同意支付或者你们无法达成一致意见，那么你可以选择起诉他。
3. 在法律上，根据《侵权责任法》第四十九条规定：“因租赁、借用等情形机动车所有人与使用人不是同一人时，发生交通事故后属于该机动车一方责任的，由保险公司在机动车强制保险责任限额范围内予以赔偿。不足部分，由机动车使用人承担赔偿责任；机动车所有人对损害的发生有过错的，承担相应的赔偿责任。” 4. 如果你的朋友购买了汽车保险，那么保险公司可能会承担一部分的赔偿责任。你需要向保险公司报告事故并提供相关的证据和文件。
5. 最后，如果协商无果，你可以向法院提起诉讼。法院会根据具体情况判定双方的责任比例，并作出相应的赔偿判决。