1. 打开车窗：让新鲜空气进入车内，有助于缓解晕车症状。
2. 不要看窗外移动的景物：这只会让你觉得更加恶心和不适。
3. 保持平衡：将头靠在椅背上，闭上眼睛，尽量保持身体放松。
4. 做深呼吸：深呼吸可以帮助你放松并减轻恶心感。
5. 嚼口香糖或含薄荷糖：这些糖果可以帮助你保持清醒，同时也可以帮助你缓解恶心感。
6. 保持干燥：如果可能的话，使用纸巾或湿纸巾擦拭手掌和手臂，以防止出汗过多。
7. 服用晕车药：在出发前服用晕车药，可以在一定程度上预防晕车。但请注意按照药物说明书的指示使用。
8. 保持注意力：尝试听音乐、讲故事或与同伴聊天，以分散你的注意力。
9. 避免空腹乘车：在上车前吃一小顿饭或零食，可以帮助防止晕车。
10. 慢慢适应：如果你经常晕车，可以尝试逐渐增加乘车的频率和时间，以帮助你的身体适应这种运动。