每个人的酒精代谢速度不同，因此很难给出一个确切的时间。一般来说，对于大多数人来说，大约需要2-3小时才能让体内的酒精浓度降低到0.05%以下，这意味着你不再被视为酒后驾车。然而，这只是一个大致的估计，因为许多因素会影响酒精的代谢，如体重、性别、饮食和遗传等。
如果你担心酒精测试，最好的建议是在喝酒后至少等待4-6小时，以确保你的酒精浓度降低到不会引起问题的水平。但请记住，即使你的酒精测试结果显示你在法定范围内，也不意味着你已经完全清醒，所以请确保在驾驶或进行其他需要高度警觉的活动之前，给自己足够的时间休息。