启动继电器的测量方法如下：
1. 首先，需要关闭电源，确保电路处于断电状态。
2. 使用万用表测量启动继电器的线圈电阻。将万用表的阻抗选择开关置于“欧姆”（Ω）挡，红黑表笔分别接在启动继电器线圈的引线上，应测得一定的电阻值（一般为几十欧至几百欧）。若测得的电阻值为无穷大或为零，则说明该启动继电器已损坏。
3. 如果启动继电器的线圈是好的，那么接下来就需要检查触点部分了。将万用表的切换到“蜂鸣器”（beeper）或者“阻塞”（blocking）挡，然后测量启动继电器的常开和常闭触点是否导通。如果触点导通，说明触点已经烧蚀或者损坏；如果没有导通，说明触点是好的。
4. 如果以上步骤都正常，但是启动继电器仍然不能正常工作，可能是机械故障导致的。此时可以检查一下启动继电器的弹簧、支架等部件是否有损坏。
注意：在进行上述操作时，请确保电路已经完全断开，以防触电危险！